Autorin · Sonderpädagogin · Beraterin
Für Erwachsene mit ADHS, AuDHS oder Autismus – die gerade eine Diagnose bekommen haben, schon länger suchen, oder die Menschen an ihrer Seite besser verstehen möchten.
Keine Ratgeber, die dir sagen, wie du funktionieren sollst. Sondern Bücher, die einfach da sind.
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Über mich
„Ich kenne diese Wege von innen – als Schülerin und Studentin ohne Diagnose, als Pädagogin, und als Mensch, der 2025 endlich verstanden hat, warum vieles schwerer war."
Ich bin Sonderpädagogin mit den Schwerpunkten Lernen sowie emotionale und soziale Entwicklung. Viele Jahre habe ich als Klassen-, Fach- und Sonderschullehrerin an einer Hamburger Stadtteilschule gearbeitet – nah an den Menschen, die das System am häufigsten übersieht.
Seit 2024 bin ich in Schleswig-Holstein in der Beratung schulische Erziehungshilfe tätig. Ich begleite Kinder, Jugendliche und ihre Familien in komplexen Lebenssituationen – und erlebe täglich, wie wichtig es ist, den richtigen Rahmen zu finden.
2025 habe ich selbst eine späte Diagnose erhalten. Schule, Abitur, Studium – alles undiagnostiziert. Ich weiß also ziemlich gut, wie es sich anfühlt, wenn man jahrelang denkt, man müsste nur ein bisschen mehr versuchen. Dieser Moment der Diagnose war der Anstoß, die Bücher zu schreiben, die ich mir damals gewünscht hätte.
Ich bin Mutter von drei Kindern und schreibe für Menschen, die ihren eigenen Weg gehen – auch wenn er anders aussieht als erwartet. Und manchmal auch nachts um zwei. 😉
Veröffentlichungen
Kopf an. Alltag auch.
Die Gebrauchsanleitung für den ganz normalen Wahnsinn im Alltag
Beziehungen mit ADHS sind selten langweilig. Es gibt spontane Ideen, vergessene Termine, angefangene Projekte – und manchmal Diskussionen darüber, wo eigentlich der Autoschlüssel geblieben ist. Mit kurzen Erklärungen, vielen Aha-Momenten und Mitmachseiten. Denn Beziehungen mit ADHS sind nicht nur anstrengend – oft sind sie auch kreativ, lebendig und manchmal ziemlich lustig.
Kopf an. Alltag auch.
Ein Arbeitsheft für dein Nervensystem nach der Diagnose ADHS oder Autismus
Nicht alles, was schwer war, lag an dir. Manches war einfach nie für dein Nervensystem gemacht. Dieses Heft begleitet durch Gefühle, die selten Raum bekommen: Trauer um verpasste Möglichkeiten, Wut über Missverständnisse, Erinnerungen an ein übersehenes Selbst. Kein Therapieersatz. Aber ein Anfang.
Kopf an. Alltag auch. · ISBN 9798253134801
Was jetzt wichtig ist – und was nicht
Eine ADHS- oder AuDHS-Diagnose im Erwachsenenalter kann vieles verändern. Schwierigkeiten bekommen einen neuen Kontext. Und gleichzeitig entstehen neue Fragen. Die Idee dahinter ist einfach: Erst verstehen. Dann entscheiden. Denn eine Diagnose ist kein Urteil – sie ist ein Kompass.
Stimmen
Rückmeldungen aus dem beruflichen Umfeld – echte Zitate folgen in Kürze
Die praktischen Tipps machen wirklich einen Unterschied – endlich Dinge, die man direkt im Alltag umsetzen kann, ohne ein Studium dafür zu brauchen.
Kollegin, pädagogischer BereichWas mich besonders berührt hat: diese annehmende Haltung. Kein Zeigefinger, keine Bewertung. Einfach das Gefühl, dass jemand versteht – und trotzdem klar bleibt.
Elternteil, schulisches UmfeldDie Hintergrundinfos haben mir geholfen, mein Kind wirklich besser zu verstehen. Nicht als Problem, das gelöst werden muss – sondern als Mensch, der anders funktioniert.
Elternteil, schulisches UmfeldRechtliches
Sarah Kühne-Borgwardt
c/o flexdienst – #20869
Kurt-Schumacher-Straße 76
67663 Kaiserslautern
Deutschland
E-Mail: moin@kopf-an-alltag-auch.de
Für Presseanfragen, Kooperationen und Lesungen bitte per E-Mail.
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Die Bücher und Arbeitshefte dienen der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, therapeutische oder psychologische Behandlung und stellen keine Diagnose dar.
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