Kopf an. Alltag auch. · Band 1

ADHS & Beziehung

Die Gebrauchsanleitung für den ganz normalen Wahnsinn im Alltag

Beziehungen mit ADHS sind selten langweilig. Es gibt spontane Ideen, vergessene Termine, angefangene Projekte – und manchmal Diskussionen darüber, wo eigentlich der Autoschlüssel geblieben ist. Dieses Buch erklärt, was dahintersteckt – ohne Zeigefinger und mit einem kleinen Augenzwinkern.

Bei Amazon KDP – 14,99 €

Inhalt

Was dich erwartet

Was du am Anfang wissen darfst

Manches wird durch die Diagnose klarer. Nicht leichter – aber klarer. Warum manche Tage gut laufen und andere nicht, obwohl sich nichts verändert hat.

Was Kraft gibt. Und was sie raubt.

Manchmal sieht ADHS aus wie Chaos. Oft ist es schlicht Energiemanagement. Wenn man das versteht, wird vieles ruhiger – für beide Seiten.

Wie wir miteinander sprechen

Warum gute Absichten nicht immer gut ankommen. Nicht jeder Streit entsteht wegen des Inhalts – oft geht es um Ton, Tempo, Interpretation.

Häufige Missverständnisse

„Immer dieses Chaos." Manche Systeme funktionieren einfach anders. Nicht alles ist Unordnung – und manches ist Chaos. Beides darf wahr sein.

Beziehung als Team

Am Ende geht es nicht darum, alles richtig zu machen. Sondern weniger persönlich zu nehmen und mehr gemeinsam zu verstehen.

Humor als Überlebensstrategie

Systemupdates bei ADHS und Autismus sind möglich. Meistens nachts um zwei. Und manchmal hilft einfach ein bisschen Nachsicht.

Wenn Begeisterung ansteckt

Menschen mit ADHS können sich mit einer Intensität für Dinge begeistern, die andere selten erleben. Ein Spaziergang wird zur Entdeckungstour.

Stärken, die bleiben dürfen

Oder: Was nicht repariert werden muss. ADHS ist nicht nur Anstrengung. Dieses Kapitel schaut bewusst auf das, was ihr behalten wollt.

Wenn die Diagnose spät kommt

Eine späte Diagnose bringt oft zwei Dinge gleichzeitig: Erleichterung und Rückblick. Plötzlich ergeben manche Situationen aus der Vergangenheit Sinn.

Häufige Fragen

Was viele denken – aber selten laut fragen. ADHS verschwindet nicht. Aber der Umgang damit verändert sich. Mit Verständnis wird es ruhiger.

Unser Notfallplan

Oder: Wenn es kippt. Jede Beziehung hat Momente, in denen nichts mehr sachlich ist. Hier findet ihr euren gemeinsamen Anker.

Wenn alles zu viel wird

Snacks, Schlaf und ein bisschen Nachsicht wirken in Stressmomenten erstaunlich oft. ;-)

Für wen

Dieses Buch ist für dich, wenn …

du jemanden liebst, dem die Diagnose ADHS oder Autismus neu ist – oder schon länger bekannt.
du verstehen möchtest, warum manche Tage gut laufen und andere nicht, obwohl sich nichts verändert hat.
du dir wünschst, dass Kommunikation einfacher sein dürfte.
du Geduld mitbringst, aber auch gelegentlich an die Wände gehst.
du keine lange Abhandlung willst, sondern etwas, das du wirklich liest.

ADHS & Beziehung

Was dich erwartet

Dieses Buch ist für dich, wenn …

Weitere Bücher der Reihe